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2012.09.30 ダイエット
ダイエットを始めてから、約2週間

初めてすぐに4kg落ちたんだけど

そこからがなかなか思うように落ちない

現在約6kgで落ち着いてしまった

IMG_0708.jpg

食べ物は野菜とフルーツを中心に魚を食べるようにしていて

量は少なめに抑えて

朝、早起きして30分歩いていますが

ここ5日間は体重が変わりません


前にダイエットした時は簡単にもう少し落ちたんだけど

これも新陳代謝が悪化しているのが理由なのか

若かりし頃は本当に細くて、俺は絶対に太れないと思っていたのに.....

年を取るとこんなにも変わってしまうのか、

とにかく頑張って10kg減を目指します






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