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ダイエット

ダイエットを始めてから、約2週間

初めてすぐに4kg落ちたんだけど

そこからがなかなか思うように落ちない

現在約6kgで落ち着いてしまった

IMG_0708.jpg

食べ物は野菜とフルーツを中心に魚を食べるようにしていて

量は少なめに抑えて

朝、早起きして30分歩いていますが

ここ5日間は体重が変わりません


前にダイエットした時は簡単にもう少し落ちたんだけど

これも新陳代謝が悪化しているのが理由なのか

若かりし頃は本当に細くて、俺は絶対に太れないと思っていたのに.....

年を取るとこんなにも変わってしまうのか、

とにかく頑張って10kg減を目指します






コメント

saki mama

始めてすぐに4kgも落ちたんですかー、すごいですね。
私も運動はしてますが、食べ物の質と量を変えないと体重は減らないですね。やっぱり若い頃のようにはいきません。

yoshi

毎朝5時半起きで散歩、食事は量少なめ、野菜多め、本当に体重落とすの大変です
若い時は食べなきゃ直ぐ落ちたんだけど
今じゃメタボで如何しようもありません(泣)
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yoshi

アトランタ日記へようこそ!

アトランタ生活17年目、4人+2猫です。
毎日平凡ながらも幸せに生活しております
独り言日記です

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